Bröd, Mellanmål, Snacks & sött

Bars på Pumpa & Sesamfrön

  • Ingredienser
    • 1,2 dl pumpafrön
    • 1,2 dl sesamfrön
    • 0,6 dl solrosfrön
    • 0,6 dl torkade tranbär
    • 1/2 nori-ark, hackat (valfritt)
    • 1,2 dl + 1-2 msk lönnsirap
    • 1/4 tsk salt (valfritt)
  • Gör så här
  • Sätt ugnen på 120 grader.
    Ta fram en stor skål som du blandar i pumpafrön, sesamfrön, solrosfrön tranbären och nori. Blanda ihop allt.
    Blanda i lönnsirapen och saltet.
    Lägg smeten på en plåt som du klätt in i bakplåtspapper. Tryck ut smeten jämnt så den blir ca 0,5 cm tjock.
    Ställ in mitt i ugnen och grädda i ca 50-60 min tills den fått en gyllenbrun färg. Ta ut den och låt den svalna helt innan du bryter den i bitar.
    Den stelnar när den svalnat.
    Förvaras bäst i en lufttät burk i rumstemperatur.
    10-12 bitar.

Relaterade recept

Bröd, Mellanmål, Snacks & sött
Mellanmål, Snacks & sött Jordgubb & Citronbars
Lunch & middag, Mellanmål, Snacks & sött Glutenfria blåbärspannkakor
Bröd, Fettfritt, Lunch & middag Tortillas på röda linser
Bröd, Fettfritt, Frukost, Lunch & middag, Snacks & sött Potatisvåfflor med lönnsirap
Bröd, Snacks & sött Veganskt, Glutenfritt Bananbröd
Fettfritt, Snacks & sött Äppeljuiceglass
Detox, Frukost, Mellanmål, Smoothie & dryck Kryddig Bananbärs Smoothie
Snacks & sött, Tillbehör (dressing/röror/såser) Sötpotatischips & guacamole
Julrecept, Snacks & sött Karamellfudge