Detox, Fettfritt, Frukost, Mellanmål, Smoothie & dryck

Smoothie med hallon & persika

Persikor är återfuktande, mineralrik frukt som är lättsmält och rik på betakaroten, C-vitamin, järn, kalcium, magnesium, zink och bioflavonoider. De har kraftfulla antiinflammatoriska egenskaper och är särskilt fördelaktiga för de som har problem med bihålorna, artrit, högt blodtryck, IBS, förstoppning, eksem, psoriasis, rosacea, akne, nervsystemet, migrän, synproblem &  stärker immunförsvaret. Persikor är också bra för kroppen under graviditet & väldigt läkande för för barn. 

Hallon är avgiftande för hela kroppen, rik på antioxidanter som specifikt tar bort EBV:s biprodukter & andra virala skräp från blodomloppet. Hallon binder till sig skräp & orenheter från tarmkanalen p.g.a en överbelastad lever.

Mango innehåller en enorm mängd karoten som hjälper till att återställa mjälten och levern, stärker hjärnan och rensa lymfsystemet från virala avfallsgifter. Mango ger också bioaktivt magnesium & glukos som lugnar nerverna för att hjälpa till med sömnproblem orsakade av virusproblem.

  • Ingredienser
    • 1 persika, skivad
    • 1/2 mango, skuren i bitar
    • Saften från 1 apelsin
    • 3,5 dl hallon, färska eller frysta
    • 1 fryst banan (fryst får bäst konsistens men färsk går också bra)
    • 1 dl kokosvatten eller vatten, se till att kokosvattnet inte kommer från konsentrat eller innehåller några tillsatser.
  • Gör så här
    • Gör det gula lagret genom att blanda persika, mango och apelsinjuice i en mixer och mixa tills det är helt slätt. Ställ åt sidan och skölj mixern.
    • Gör det rosa lagret genom att blanda hallon, banan och kokosvatten i en mixer och mixa tills det är slätt.
    • Häll upp det rosa lagret i glasen, fyll dem till hälften, toppa sedan med det gula lagret.

    2 portioner.

     

    Detta receptet är översatt från medicalmedium.com

Relaterade recept

Detox, Fettfritt, Frukost, Mellanmål, Smoothie & dryck
Detox, Fettfritt, Frukost, Mellanmål, Smoothie & dryck Orange Creamsicle Smoothie
Fettfritt, Lunch & middag Vegansk glutenfri Pasta Bolognese
Fettfritt, Lunch & middag Portabellogryta
Fettfritt, Julrecept, Mellanmål, Tillbehör (dressing/röror/såser) Ugnsrostade brysselkål i lönnsirap
Smoothie & dryck, Snacks & sött, Tillbehör (dressing/röror/såser) Nötmjölk / Cashewnötsmjölk
Bröd, Fettfritt, Frukost, Mellanmål, Snacks & sött Glutenfria banan & havrekakor
Fettfritt, Snacks & sött Äppeljuiceglass
Fettfritt, Lunch & middag Quinoasallad