Detox, Fettfritt, Frukost, Mellanmål, Smoothie & dryck

Ananas & Ingefära Smoothie

”Ananas och mango är av goda skäl mångas favoritfrukter runt om i världen, och de smälter ihop perfekt i detta recept. Kicken av ingefära tillför en antydan av hetta och krydda samtidigt som den ger många hälsofördelar som att hjälpa till med matsmältning och assimilering och hjälper till att förebygga förkylningar, influensa, åksjuka och svindel.

Ananas läkande föreningar fungerar som borstmekanismer som hjälper till att rensa upp och driva ut klibbigt slem och skräp som kan byggas upp inuti levern. Ananas hjälper till att lösa upp gallsten och är en utmärkt frukt att inkludera i din kost för att hjälpa till att rena och avgifta hela kroppen.

Ingefära innehåller också potenta antiinflammatoriska föreningar som kallas gingeroler och är ett kraftfullt smärtstillande medel som gör det särskilt fördelaktigt för dem som lider av led-, muskel- och nervsmärtor. Ingefära har en otrolig immunförstärkande och bakteriebekämpande förmåga och har till och med visat sig hjälpa till att ge skydd och lindring från E.coli, Staph-infektioner och Candida albicans.” – Anthony William

 

  • Ingredienser
    • 5 dl tärnad ananas (färsk eller fryst)
    • 2 dl tärnad mango (färsk eller fryst)
    • 2 cm skalad ingefära
    • 1 dl vatten eller kokosvatten
    • 6 isbitar (endast om du använder färsk frukt)

Relaterade recept

Detox, Fettfritt, Frukost, Mellanmål, Smoothie & dryck
Fettfritt, Snacks & sött Fläderbärsglass
Fettfritt, Lunch & middag Sötpotatis & zucchinigryta
Fettfritt, Lunch & middag Vegansk Japchae
Fettfritt, Mellanmål, Smoothie & dryck Läskande vilda blåbärsdryck med honung & apelsin
Fettfritt, Tillbehör (dressing/röror/såser) Pizza-hummus
Detox, Fettfritt, Lunch & middag, Mellanmål Gurka & tomatsallad med färska örter
Lunch & middag, Mellanmål, Snacks & sött Glutenfria blåbärspannkakor
Fettfritt, Lunch & middag Tortillasoppa med sötpotatis
Fettfritt, Lunch & middag, Tillbehör (dressing/röror/såser) Sötpotatissoppa